CHCESZ BYĆ ZDROWY, ZWINNY, ZGRABNY? … ZACZNIJ JUŻ DZIŚ

CHCESZ BYĆ ZDROWY, ZWINNY, ZGRABNY? … ZACZNIJ JUŻ DZIŚ:

  1. Trenujesz, wiele zyskujesz

  2. Ćwiczeń więcej mniej siedzenia- doznasz szybciej uzdrowienia

  3. Chcesz być duży i wspaniały, rób codziennie trening mały.

„Przerwa w szkole, czas na skok,

Ruchu moc, to zdrowy krok!”

„Rusz się, bądź fit – na przerwie z nami się baw i ćwicz!”

Cele:

– Promowanie wśród uczniów aktywności fizycznej.

– Integracja społeczności szkolnej.

 

TERMIN

RODZAJ ĆWICZEN

PROWADZĄCY

UWAGI

Poniedziałek godz. 11.20 – 11.40

Zajęcia taneczne, np. zumba

p. Anita Długosz

 

Wtorek godz. 11.20 – 11.40

  1. Kapkowanie (ilość odbić piłki nogą w powietrzu)

  2. Rzuty piłki do kosza (ilość celnych rzutów)

  3. Hula hop (czas kręcenia)

  4. Rzuty woreczkiem do pojemnika (celność rzutów)

  5. Przeskoki przez skakankę (ilość powtórzeń)

p. Jerzy Chmiel

 

Środa godz. 7.45.

Środa- lekcje matematyki

„Poranne ćwiczenia z elementami jogi” środa godz. 7.45.

„Z matematyką na sportowo”

p. Janina Bieleń

p. Joanna Hendzel

 

Czwartek godz. 11.20-11.40

Czwartek godz. 9.45

Tańce integracyjne – Belgijka, Kowbojka, itp.

Zabawy muzyczno – taneczne, elementy zumby kids i muzyki relaksacyjnej.

p. Katarzyna Śmietana

p. Irena Czech

 

Piątek godz. 11.20 – 11.40

Improwizacje ze świata zwierząt – uczeń losuje zwierzę i improwizuje ruchy. Zadanie rozwija kreatywność i pozwala na rozproszenie energii.

p. Ewa Słowik